SINTOMAS DE LA GRIPE

• Los síntomas de todas las gripes son similares.
• Si tiene gripe, deberá quedarse en su casa, seguir las indicaciones de su médico y controlar los síntomas que necesitan atención médica inmediata.
• Si está cuidando una persona enferma en el hogar, deberá protegerse a usted mismo y a las demás personas en el hogar.

Síntomas de la gripe  

• Fiebre* /con escalofríos
• Tos y/o dolor de garganta
• Mucosidad nasal o nariz tapada
• Dolores de cabeza y/o de cuerpo
• Escalofríos
• Fatiga
• Algunas personas pueden tener vómitos y diarrea, aunque esto es más común en los niños que en los adultos.

* Es importante mencionar que no todas las personas con gripe tienen fiebre.

Cuídese si está enfermo  

Si se le ha diagnosticado gripe, deberá quedarse en su casa, seguir las indicaciones de su médico y controlar los síntomas que necesitan cuidados de salud inmediatos.

• Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) recomiendan que permanezca en su casa durante al menos 24 horas después de que la fiebre   (37.8°C) haya cesado excepto para recibir atención médica o para cosas que tenga que hacer y nadie pueda hacerlas por usted.
• Evite el contacto directo con otros, especialmente con las personas que puedan contraer la gripe fácilmente, como personas de 65 años y mayores, personas de cualquier edad con enfermedades crónicas (como asma, diabetes, o problemas cardíacos), mujeres embarazadas, niños pequeños y bebés.
• Lávese las manos con agua y jabón o con un desinfectante para manos a base de alcohol, especialmente después de usar pañuelos desechables y después de toser o estornudar usando las manos.
• Cúbrase la boca al toser o estornudar.
• Beba líquidos transparentes como agua, caldo, bebidas para deportistas, bebidas electrolíticas para bebés a fin de prevenir la deshidratación.
• Descanse bien.

• Busque atención médica inmediatamente si:

• Tiene dificultad para respirar o le falta el aire
• Siente dolor o presión en el pecho o abdomen
• Tiene mareos repentinos
• Se siente confundido
• Tiene vómitos graves o persistentes
• Tiene síntomas similares a los de la gripe que mejoran pero luego reaparecen con fiebre y tos agravada

Cuidado de personas enfermas en el hogar  

Si está cuidando en el hogar a una persona que tiene gripe, usted deberá protegerse a usted mismo y a las demás personas en el hogar.

• Evite estar cara a cara con la persona enferma. Cuando cargue un niño pequeño que está enfermo, ponga el mentón del niño sobre su hombro para que no tosa en su cara.
• Si el contacto cercano con un individuo enfermo es inevitable, considere el uso de una mascarilla común o de respiración, si tiene una y si la tolera. Para más información, vea el artículo Mascarillas y respiradores .
• Consulte al médico del paciente sobre cualquier cuidado especial que pueda ser necesario, especialmente si la persona está embarazada o tiene una afección médica tal como diabetes, enfermedades cardíacas, asma o enfisema.
• Consulte al médico si el paciente o usted, como cuidador, deberían tomar medicamentos antivirales.
• Mantenga a la persona enferma alejada de otras tanto como sea posible, especialmente de aquellas personas que tienen alto riesgo de desarrollar complicaciones por la influenza.
• Asegúrese de que todos los miembros del hogar se laven las manos con frecuencia, utilizando agua y jabón o algún desinfectante para manos a base de alcohol.
• Consulte con su médico para saber si las personas que tienen contacto con el enfermo en el hogar, en particular aquellas que sufran de algún problema de salud crónico, deben tomar medicamentos antivirales como el oseltamivir (Tamiflu®) o el zanamivir (Relenza®) para prevenir el contagio de la gripe.

• Busque atención médica inmediatamente si el paciente

• Presenta dificultades al respirar o dolor en el pecho
• Tiene los labios color púrpura o con coloración azul
• Tiene vómitos y no puede retener líquidos
• Muestra signos de deshidratación como mareos al pararse, dificultad al orinar, o (en los bebés) ausencia de lágrimas al llorar
• Tiene convulsiones (por ejemplo, convulsiones descontroladas), o
• Está menos sensible de lo normal o confuso.

BIBLIOGRAFÍA

• http://espanol.pandemicflu.gov/pandemicflu/enes/24/_www_flu_gov/individualfamily/

Inhalar el humo del cigarro ocasiona daños inmediatos.

Tabaquismo

El humo del cigarrillo daña cada órgano del cuerpo, los daños ocasionados al organismo son inmediatos cuando usted fuma.

Más de 1,000 personas mueren cada día por cigarrillos, y la mitad de todos los fumadores a largo plazo mueren prematuramente por enfermedades relacionadas con el hábito de fumar, tales como ataques cardíacos, enfermedades pulmonares crónicas y cánceres.

Hallazgos clave del informe

Las pruebas científicas analizadas en el informe 2010 del Director General de Salud Pública confirman lo siguiente:

1. No hay ningún nivel de exposición al humo del cigarrillo que no implique riesgos.
2. Inhalar la compleja mezcla química de compuestos de combustión que se hallan en el humo del tabaco causa daños inmediatos en el organismo, y conlleva a resultados adversos graves para la salud, especialmente cáncer, enfermedades cardiovasculares y enfermedad pulmonar.
3. A través de varios mecanismos definidos, el riesgo y la gravedad de muchos resultados adversos para la salud causados por el hábito de fumar están directamente relacionadas con la duración y el nivel de exposición al humo del tabaco.
4. El hábito de fumar a largo plazo se debe a los efectos poderosamente adictivos de productos del tabaco.
5. Incluso bajos niveles de exposición, incluyendo la exposición al humo indirecto del cigarrillo, pueden desencadenar eventos cardiovasculares agudos tales como ataques cardíacos.
6. No existen pruebas suficientes de que los cambios en el diseño o el contenido de los cigarrillos reducen el riesgo de resultados adversos de gran importancia para la salud.

“Un informe del Director General de Salud Pública: Cómo el humo del cigarrillo enferma”

Sustancias nocivas

En el informe de 2010 se revela que el humo del tabaco es una mezcla mortal de más de 7,000 sustancias y compuestos químicos, las sustancias químicas NOCIVAS  que se hallan en el humo del tabaco llegan a todos los órganos del cuerpo; rápidamente van desde los pulmones a la sangre, a través de las arterias y a los tejidos de todas las partes del organismo. Las sustancias químicas encontradas en el humo del cigarrillo incluyen formaldehído (también utilizado para embalsamar cadáveres), cadmio (utilizado en la fabricación de baterías), arsénico, monóxido de carbono (que se encuentra en gases de escape de automóviles), cianuro de hidrógeno, amoníaco, butano (utilizado en líquidos ligeros) y tolueno (que se encuentra en disolventes de pintura).

Efectos en la salud

Uno de cada cinco bebés nacidos de madres que fuman tiene bajo peso al nacer.

Los efectos adversos del consumo de tabaco para la salud son numerosos y de gran alcance; el hábito de fumar puede iniciar al cuerpo en un camino hacia el cáncer, dificulta el control de la diabetes, y cada cigarrillo fumado daña la respiración, debido a que las sustancias nocivas que se hallan en el humo del tabaco ocasionan daños al organismo desde el momento en que entren en la boca.

El fumar reduce la probabilidad de una mujer de quedar embarazada y puede aumentar el riesgo de complicaciones del embarazo, parto prematuro, bajo peso al nacer, mortalidad materno-fetal y síndrome de muerte súbita del lactante.

Humo indirecto de cigarrillos

Igual importancia se le da en el informe a cuán peligroso puede resultar el humo indirecto del cigarrillo que convierte a una persona en fumador pasivo. La exposición al humo indirecto del cigarrillo causa bronquitis, neumonía e infecciones de oído en los niños.

Cuando los no fumadores respiran humo indirecto de cigarrillo, las plaquetas en la sangre se tornan viscosas y pueden formar coágulos, exactamente igual que en las personas que fuman. Incluso pasar tiempo en una habitación con humo podría desencadenar un ataque al corazón. No permita que nadie fume en algún lugar cerca de su casa y no permita que nadie fume en su auto (incluso con la ventanilla abajo).

Ayuda para dejar de fumar

Millones de exfumadores lograron dejar de fumar. De hecho, hay más exfumadores que fumadores. Para recibir ayuda, visite www.smokefree.gov (en inglés) o llame al 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669; TTY 1-800-332-8615).

Más Información (en inglés y español)

·         Sitio web de los CDC sobre el hábito de fumar y el tabaco

·         No deje que se esfume otro año

·         El Gran Día de No Fumar

·         Fumar y el humo secundario del tabaco